w 29

Trening Łydy nadal bola wiec i rano cieżko sie biegało AEROBY 26 min biegania rano na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ccf784f5f4643d09da8d9a63d0ec6bd.JPG 40 min basen pływanie wieczorem Suplementacja Bcaa xtra białko TCM Beta Alanina Magne 100 Sport Vitamin A-Z Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65f4ac5737c84fc2bf6ef10fc6a4a94f.JPG Zmieniony przez - [...]

29 LIPIEC DT TRENING Przyzwyczaiłem sie juz do treningów w godzinach porannych przez urlop jednak od nowego tyg wróce do treningów wieczornych , na treningu mega pompa cały czas na maxa !!! PLECY 1.Podciąganie na drążku szeroki chwyt 3 serie 2.Podciąganie na drążku wąski chwyt młotkowy 2 serie 3.Wiosłowanie sztangą podchwytem 4 serie ostatnia [...]

dzieki panowie za słowa otuchy naprawde bardzo mnie to dopinguje.. od poniedziałku na pełnej kur..e w moim rejonie przez ost.2 tygodnie była paskudna pogoda, padało i temp. dośc niska wachała się ok 10' i do tego jeszcze 2 mecze i przeziębienie gotowe pozdro Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-05-13 15:39:33

Jak zdrówko? Ty,tylko tam nie symuluj tylko dalej jazda bo sporo pracy przed Tobą Z kiedy ta fotka w profilu? Moze to tylko magiczne lustro ale tam jest całkiem nieżle Wracaj do zdrowia i jedziemy z tematem Zmieniony przez - duchmc w dniu 2010-05-16 20:39:25

Sprubuj cos takiego Wycisk hantli skos w progresji 12>8 4 s Brama 4 s 8x Wycisk sztanga płasko 4 s x 15 powt Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-02-24 15:29:52

fajne suty noś nolve w kieszeni Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-02-25 13:50:29

Panie InkoMax pamiętam cie napoczątku zabawy w sfd bo mniej wiecej w tym samym czasie sie logneliśmy także muszę stwierdzić że do tego czasu ładna progresja nastąpiła ,gratulejszyn i pozdrawiam

tatoo nie jest krzywo , ja krzywo urosłem. Robiłem go w czasie mojej najdłuższej przerwy. A kretyńska to jest twoja wypowiedź a nie pomysł na chińskie znaczki. Widzisz każdy taki "znaczek" ma znaczenie i chociazby to jest w nich lepsze od tribali , które nie mają żadnego znaczenia...ot tyle. Damian dzięki jego adres mam więc spoko. [...]

Jestem w bardzo zbliżonej formie.Trochę eksperymentuję z suplementacją i dietą,więc jestem odrobinę mniej ostry,tym bardziej,że offPozdro chłopaki P.S.Jordan a Ty? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-15 16:00:07

shox prosil zebym wkleil bo ma problemy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-28 13:05:29 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-28 13:06:03

jak zaczne koks to cos wrzuce a *** tam jak wróce do formy to wkleje bez koksu coponiektorzy chyab niewiedza ze sam koks niewystarczy-trzeba jeszcze jesc i cwiczyc echhhh moje foto w avku-mało widac jak znajde z przed roku to było robione,całe niezmniejszone to wrzuce Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-07-29 02:17:31

pulok - "siusiok" a ja nie wiedziałem ocb wogóle śląska gwara to---> http://wegry.w.interia.pl/historia/slownik.html Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-07-29 17:20:23

Testosteron masz w połowie normy, więc w czym problem ? Powtórz badania za jakiś czas, bo zbyt wiele czynników może wpływać na jego wahania np. redukcja którą zakończyłeś. To 6-bromo i Atd sprzedaj, bo testosteronu to nie podniesie, tylko estrogen zbije i będą problemy z suchością stawów i libido. Edit: I zamazuj na zdjęciach dane tj. pesel, data [...]

Trening 29.08.14 Dziś poleciał drugi trening nóg w tym tygodniu, miało być siłowo na dużych klamotach,ale kontuzja lewego kolana nie pozwala na dźwiganie dużych ciężarów. Więc spompowałem trochę powtórzeniami. Czworogłowe: 1.Wyprosty jednonóż + wyprosty jednonóż na przemian + wyprosty obunóż + suwnica skośna jednonóż + suwnica skosna obunóż 5 x 15 [...]

Niestety nawet 15 gram cukru nie pomaga.Czuć słonawy posmak wyraźnie.Co do smaku 2,5/10 toffee.Rozpuszczalnosc wzorowa 10/10 Zmieniony przez - White93 w dniu 2011-12-29 11:28:33

Ja miałem lekką biegunkę, a po brzuchu mi się coś przewraca od wczorajszego treningu do teraz. ch. to wie, może trzeba tolerancje wyrobić. Zmieniony przez - kobzur w dniu 2011-12-29 16:37:16

Na ziemniaki nie narzekam, bo Twoja matka po wszystkim zawsze mi coś dobrego ugotuje %-) oj dziecko dziecko :)) czego się można spodziewać po gainerze za 55zł, trzeba przeboleć jeśli chce się oszczędzać, ja wziąłem go na próbę i póki co słabo wypada. lekka bzdura, jakies mixy robia.. jakby sama gukozze dali - taniej i bez przebojow pewnie by bylo [...]

jadlem starego-dolegliwosci nie bylo,smaczny i sie dobrze rozpuszczal nowy-imo ciut gorszy,brakuje mi smaku czekolada Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-12-29 17:58:40

Stestujcie moze moj sposob dawkowania.Z rana 700 ml mleka+7 miarek gainera(miarka z activlabu) gdzies z 150g gainera lub wiecej wpadlo. Jutro sprawdze jak reaguje na 2 miarki z 300 ml mleka Zmieniony przez - White93 w dniu 2011-12-29 20:54:50

Domer, spozywajacpowiedzmy 4g dziennie takiego proszku chyba nic sie nie stanie, czyz nie? a na pewno lepiej to podziala na organizm. Warzywa jak najbardziej. Ale kiedys czesto mialem zgage, co za tym idzie kwasowosc rowniez byla ponad norme, teraz zauwazam iz przy jedzeniu znacznie wiekszych ilosci jedzenia, pomimo spozywania warzyw zbiera mi sie [...]